高血壓已不再屬于長輩們的專利了,越來越多的年輕人也加入了高血壓大軍的行列。
頭部脹痛、陣發性眩暈、胸悶不適、四肢麻木等癥狀也都深深地折磨著年輕的高血壓患者們。
據《中國重要心血管病患病率調查及關鍵技術研究》顯示:
我國18歲以上人群高血壓患病率為23.2%
患病年齡日趨年輕化。
工作、學習壓力、熬夜、飲食不控制、遺傳等,都是導致年輕人得高血壓的因素。
正因為這樣,我們應該注重自己的血壓。
今天小康君就嘮一嘮高血壓的五個常見問題。
一、測量血壓時,選擇左手還是右手?
左手和右手測出的血壓數據會有所不同,大多數人右手血壓比左手血壓要高。
所以,為了避免存在誤差保證準確的測量數值,最好是用右上手臂來進行測量血壓。
二、血壓值到底多少才算標準?
對于健康的成年人來說,血壓的標準值大概是收縮壓在90—139mmHg,舒張壓在60—90mmHg,若是高出了這一范圍,那么就屬于高血壓,相反的話,就屬于低血壓。
三、夏天高血壓患者要注意什么?
需要做到定期的測量血壓,防暑降溫。
經常與主治醫生溝通身體的情況,隨時調整藥量,同時,多喝水以及積極運動,保持健康的生活習慣。
四、高血壓患者不能吃哪些食物?
其實,沒有什么完全不可以吃的食物,但是一定要控制好“量”,要少喝含糖飲料和碳酸飲料,不要喝濃茶和濃咖啡。
同時注意三餐的規律、健康飲食,多吃一些新鮮的水果、蔬菜,如:黑木耳、醋泡黑豆、醋泡花生、原味酸奶、苦瓜等等。
五、家用血壓計選哪種?
1、選擇上臂式的電子血壓計,測量結果會更準確;
2、屏幕大,操作簡單;
3、品牌要可靠,得考慮售后問題。
安康諾盾臂式電子血壓計,您的健康好伴侶!